ほうれい線対策エクササイズ動画

昨日に引き続き、ホウレイ線を消す体操です♪

昨日の説明だと分かりづらかったかもしれませんので、Youtubeの動画を載せておきます

エクササイズ動画1

エクササイズ動画2

1の動画は何も道具は使いません
２の動画は歯ブラシだけ使います♪

個人的には、２の動画のやり方のほうが効果はあったんですが
個人差があると思いますので、どちらも１度やってみることをオススメします!!

これなら自宅でも簡単にできて、いいですよね♪笑

ほうれい線対策!!

２０代から少しずつ目立ち始めたホウレイ線さん・・・
テレビでたまたまホウレイ線を消す（目立たなくする）マッサージ
というか、エクササイズ??をしていたので書いてみます♪

まず、歯ブラシを用意しておいてください

①口を閉じ、舌を上唇の裏側から時計回りに10回まわす

②上唇から反時計回りに10回まわす

③歯ブラシの反対側（ブラシの付いていないほう）の先（2cmくらい）を唇で加える。
　そしてほっぺたを膨らませる→縮ませるを10セット繰り返す。
　このとき、歯ブラシが飛んで行ったり、口の中に入らないように気をつける

④歯ブラシのブラシの裏側で口の中からホウレイ線上から下になぞる
　痛くない程度に裏側からホウレイ線を押しながらなぞってください
　左側と右側、10回ずつ行う。

これを１日3回（朝昼晩）行います。

以上です♪


私は昼、仕事をしているので、1日2回しかしていません(笑)
これ、即効性があって、やったそのときから
「おぉ～～、薄くなってる」
と実感できます!!
お金もかからないので、まずは試しにやってみてください♪


文章だけだと分かりづらいので、明日、その先生が実践していた動画を貼っておきますね♪